Den Atem erfahren

„Wir lassen den Atem kommen,
wir lassen den Atem gehen,
und warten...
bis er von selbst wiederkommt.“


Atemformel von Prof. Ilse Middendorf


Der Erfahrbare Atem

Bei der Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf ist die Basis aller Übungsweisen das bewußte Geschehenlassen des Atems, der Atem wird nicht willentlich beeinflusst.

Die innere Haltung ist dabei ein bewußtes Zulassen, Annehmen und Wahrnehmen was ist – einfach „So-SEIN“. Eine Lebens-Qualität, die uns im Getriebensein und funktionalen „Machen“ unserer westlichen Leistungsgesellschaft zunehmend abhanden gekommen ist.

Wenn man die Atemerfahrung als Weg beschreibt, beginnt die Reise mit dem Eintauchen nach innen. Atmend intensiviert sich das Körpergefühl, erschließen sich neue Leib- und Seelen-Räume, ein tieferes Spüren und in Kontakt kommen mit sich selbst entsteht. Dabei erwächst eine innere Sicherheit und Freude, im eigenen Körper „zuhause“ zu sein. Im weiteren Verlauf der Atem-Arbeit erwächst eine besondere Spürsamkeit und erweiterte Wahrnehmung der seelisch-gesistigen Zusammenhänge – das „Empfindungsbewußtsein“ genannt.